Pour quoi ?
Voici quelques champs d’applications de la sophrologie :
Proposée de façon ludique, créative et pédagogique chez les enfants, elle permet de soulager :
- Trop plein émotionel (colère, tristesse, peurs, …)
- Difficultés à aller se coucher et perturbations du sommeil,
- Anxiété, angoisses qui se font ressentir,
- Besoin d’améliorer sa concentration,
- Manque de confiance en soi,
- …
Proposée de façon créative, ludique et pédagogique, la sophrologie permet d’accompagner les adolescents dans cette période de grands changements physiques et physiologiques pour :
- La prise de conscience du corps,
- Le stress, l’anxiété,
- La concentration,
- La confiance en soi,
- L’estime de soi,
- La gestion des émotions,
- Les difficultés à trouver le sommeil,
- La préparation aux examens
- …
La sophrologie accompagne les adultes dans :
- La gestion du stress,
- La gestion des émotions,
- L’amélioration du sommeil,
- La gestion des douleurs,
- La confiance en soi,
- La préparation à l’accouchement,
- La préparation mentale,
- L’amélioration de la concentration,
- …
Outre les champs d’application déjà définis chez les adultes, peuvent se rajouter pour les personnes âgées :
- L’acceptation de soi et du temps qui passe,
- La gestion des douleurs,
- Le changement de vie,
- Prendre du temps pour soi,
- …